我一开始练的真气运行法，打通大周天后不知道怎么练才能进步。后来改练严新老师的功法。

真气运行法是李少波老师根据失传的黄帝内经练气法改编的。
李少波教授一生都秉承着"济人救世"的三圣道思想精神，扎根陇原大地六十多年，在中医内科、和真气运行学上不断锤炼、研究、实践，终于形成了真气运行学术体系。创立了以中医预防为核心的真气运行法，补充了《黄帝内经》"师之隐之"中缺失的第七卷"全真导气"内容，大大丰富了中医文化，极好的彰显了道医的风范。

据说真气运行法后面有转入丹道的修法，但是没有公开。
公开的最高只能练到经脉的大周天。

练成金丹以后，金丹就是元神聚合精气神形成的另一个自己。他会自动吸收宇宙的先天真气，来满足身体的能量需求。根本就不需要靠吃东西来提供能量。

金丹会帮你直接吸收宇宙的先天真气，你还***不识好歹，去吃东西吸收后天的垃圾，金丹简直要被你这个白痴给气疯了

吃一次饭要4个小时以上才能消化，因为身体不需要食物了，胃肠就不蠕动了。

因为练成金丹就不需要吃东西，然后我又经常吃东西，吃了东西几个小时不消化，食物堵在胃里，把脾胃功能搞坏了。

气功通十二正经和奇经八脉大周天是靠自己努力练出来的。但是，严新老师传授的“童子长寿九步功”功法修炼出的影子，应该不是我自己练出来的，才练了一年多就练出影子，估计主要是严新大师的加持。心性修为跟不上。