向各位大佬请教【跑步吧】

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如图

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2023-05-17 19:16回复

先跑跑有氧，再加入其他，比如较高心率跑，间歇跑等提升综合能力。但每周训练中还是以有氧为主

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-05-17 19:23

收起回复

你高心率跑10公里，然后下一次跑10公里配速同以前10公里比较看看，你会发现心率比以往10公里会低好多

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2023-05-17 21:24

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