现行的计划还可以吗，有不足的地方希望大佬能指教一下【健身吧】

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送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2023-04-01 09:03回复

之前高中在出租房用Keep练了2个月左右，高考暑假又练了1个月。大一上学期去了健身房只练了一个月（yq），然后这学期一直练到现在，还算是萌新

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2023-04-01 09:08

你这样的连续强度一个月自然就放弃了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-04-01 09:28

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练腿的深蹲和硬拉当主项可以分开，再多加几个辅助项，条件允许加上单腿的动作（硬拉是指传统硬拉，如果是罗拉或者直腿我都是当辅助项的）

IP属地:安徽

来自iPhone客户端5楼2023-04-01 09:42

兄弟买了布鲁克v12🎸？

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2023-04-04 15:30

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