储水了

正常，运动过后肌肉的糖原贮备量会增长，一个糖原分子又能吸附三个水分子。

别在意体重，看体型。

手臂粗了呗

1，主要看你衣服脱下来拍个全身照，以后作为参考。只要身体比以前看起来线条/肌肉轮廓更明显就行。就是看起来有肌肉了脂肪更少就行。证明有效果。
2.同等体积得肌肉比脂肪重？没记错的话。有错误麻烦大佬评论一下谢谢

很正常啊，除了有氧的哪有越练越轻的，那练个屌啊

太正常了

多新鲜啊。

看你目的是增肌还是减脂。增肌体重增加是对了。减脂前几天体重增加也是正常的，但是持续一周后还是增加，说明吃得太多，运动不够

不控制饮食，体重为啥不增？运动累了吃更多，体重增加不是很正常的？

太正常了

正常

增多少，说一下