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我昨天分组拉了一百来个引体向上

只看楼主收藏回复

都说要吃好休息好才有效果，但我晚上失眠了就睡了三个多小时，是不是就白练了
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2023-02-03 14:20回复
    白练不至于，只能说大打折扣
    IP属地:福建来自Android客户端3楼2023-02-03 14:26
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      不至于白练
      IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-02-03 18:55
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        训练是最重要的，其次是饮食，至于睡眠决定你的恢复程度高或低，所以不白练。失眠的话就静静躺在床上放松也可以达到睡眠一半的效果。
        IP属地:福建来自Android客户端5楼2023-02-07 21:20
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