都是秀10-15公里以上中长跑的，，，或者就说10公里以内根本不需要喝水不需要补充的建议别人10公里以内也不需要喝水补充的，，，
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短跑不是跑步？为什么没有秀100米200米400米的？
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现在长跑魔怔症太多，尤其有的秀一天或者隔天就恨不得得来个半程马拉松的，
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普通人以健康为目的健身，练习100米竞速跑跟经常1-5或者10公里以内慢跑最好，不要被半疯们误导，该喝水喝水该补充补充