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引体向上怎么提升数量?

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体重71kg 标准引体15 负重20kg只能拉三个而且只到鼻子高度 这样拉有用吗 还是减重多拉几次呢
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2022-11-16 12:09回复
    负重少一点就可以
    IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2022-11-16 16:40
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      不力竭，多组
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-11-25 10:53
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