每天练弯举，每天左右手弯举36-48下，左手的关节处很酸，右手就没有，是什么原因？是因为我没有正确拉伸？那也不应该啊，为什么我的右手关节没有不舒服，左手关节却很酸，另外想请教一下怎么拉伸肱二头肌，谢谢大家，我最近才开始决定减肥，因为体重太大，怕瘦下来皮肤会松弛，才有氧和力量一起练，在锻炼身体这方面，完全是新手，请大家多多指教。谢谢大家