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求教，小白训练，先从哪里练起啊

只看楼主收藏回复

小白健身房锻炼的第三天，手臂形状出来了，激起了我锻炼的欲望
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-09-26 15:45回复
    没人自顶
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-09-26 15:58
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      身高177体重83kg，目标是半年减到75KG
      IP属地:江苏来自Android客户端5楼2022-09-26 16:00
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        有木有大佬路过提提建议
        IP属地:江苏来自Android客户端6楼2022-09-26 16:00
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          杠铃深蹲吧
          IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2022-09-26 19:43
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            什么形状？
            IP属地:湖南来自Android客户端10楼2022-09-26 20:32
            收起回复

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