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新手卧推30kg硬拉70kg什么水平

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IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-09-24 16:17回复
    卧推30kg能做12个3组，感觉能40kg但没人辅助不太敢上。
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-09-24 17:25
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      正常水平
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-09-24 18:23
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        正常
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2022-09-24 19:51
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          178 69kg
          IP属地:江西来自Android客户端6楼2022-09-24 21:25
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            重开水平
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2022-10-02 11:09
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              人均水平
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-10-11 09:45
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                正常水平，基本上体能差点的第一次卧推就30kg，好点的40kg，尤其差的20kg杆子都晃晃悠悠，但反正3个月基本都从这3个重量涨到50kg左右
                IP属地:四川9楼2022-10-11 09:53
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                  如果你比较瘦，数据还可以，如果体重超过了60公斤，那得继续加油，普通男性的卧推一般是体重的1.4倍算合格。
                  IP属地:湖南10楼2022-10-11 14:34
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                    根据你的体重，属于未受训练水平 （Untranined）
                    IP属地:江苏12楼2022-10-11 14:44
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                      新手水平
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2022-10-11 18:09
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