求助啊，分手了，很难受。。。脑袋一天到晚想乱七八糟的事甚至想过轻生。感觉自己很傻，但内心和脑子是不受控制的，就是很难受，就爱胡思乱想。
请问该怎么走出来？女朋友已经有新的人了，也开始了恋情。我知道我没有希望了。我也知道回不去了，但难受啊。。。。