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大佬们求教新人怎么练力量

只看楼主收藏回复

正常人是弯举做的多还是推举做的多，各项指标要达到多少
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-08-12 23:49回复
    三大项慢慢练 甭急
    来自Android客户端2楼2022-08-12 23:53
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      新人的力量要对基础的力量训练知识进行系统的学习，不是说这个做好了门面工程，只练手臂就可以了，要全面的训练。
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2022-08-13 00:33
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        推举多
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2022-08-13 19:07
        回复

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