第一次发帖，跑了15天了，其中一天感冒流鼻涕没跑。每天45分钟左右，感觉跑的是不是太慢了，室内跑步机。体重没什么大变化。。掉了2-4斤吧。之前动感单车加跳操，半个月没变化放弃了，现在开始跑步。饮食没有太控制，也没有暴饮暴食，反正正常饮食吧，米饭小半碗。水果也会吃，冷饮偶尔。