金刚功，每个动作练九遍【八部金刚功吧】

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金刚功，每个动作练九遍

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来自Android客户端1楼2022-04-23 07:58回复

前两天没什么汗，应该是还没学会动作，做的不标准

来自Android客户端2楼2022-04-23 08:00

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不感兴趣

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第三天发现黑眼圈变重，依旧失眠

来自Android客户端4楼2022-04-23 08:03

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第四天发现手指甲盖下面发紫

来自Android客户端5楼2022-04-23 08:03

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第五天早上练完之后睡了一下午，下午两点到五点

来自Android客户端6楼2022-04-23 08:04

今天是第六天，练完之后七点十四，没出多少汗。

来自Android客户端7楼2022-04-23 08:05

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每个动作练九遍，一套下来只要二十分钟多一点儿

来自Android客户端8楼2022-04-23 08:14

之前驼背驼的很厉害，两个手在后背一上一下碰不到，到现在明显感觉后背直了，而且手指尖可以碰到了

来自Android客户端10楼2022-04-23 08:15

不感兴趣

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我看吧里有些高人指点，感觉身体里的气息，可我无论如何也感觉不到，只能深吸一口气代表把气提上来，深呼一口气把气压下去来练

来自Android客户端11楼2022-04-23 08:17

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希望和吧友们多多探讨，多多指点

来自Android客户端12楼2022-04-23 08:18

今天是第十天，比第一天的体重瘦了两斤，很激动。第一天111斤，今天109。途中无数次想放弃，但还是坚持下来了，天天早上六点四十起床，早上金刚功，傍晚长寿功。

来自Android客户端14楼2022-04-27 14:35

这两天找到正确姿势了，姿势正确了好累啊，偷了两天懒，没有做的特别标准，体重又111了

来自Android客户端16楼2022-04-29 12:08

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四月30号当时嘴巴内部非常肿胀很多牙印，还有很大的溃疡，越来越厉害。五月一经期一来就不练了，过了几天不见好转，前天开始吃维生素b，好的很快，到今天基本上好了。

来自Android客户端19楼2022-05-06 16:55

摆烂了一个月，今天继续练，感觉肌肉大不如前啊

退化的好快

来自Android客户端20楼2022-05-24 07:49

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