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本人现在的跑步姿势是没问题的，但是步频太低大概155左右，所以我是应该改变自己的跑姿跟着节拍器提高步频，还是应该坚持原来的跑姿堆跑量增强肌肉让肌肉自动校正步频。
IP属地:福建来自Android客户端1楼2022-04-19 12:55回复
    直接提高步频容易受伤
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2022-04-19 13:00
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      步频才155，跑姿肯定是有问题的。
      步频基本就是跑姿的结果。
      IP属地:湖北3楼2022-04-19 13:09
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        170步频算及格
        最开始你提高步频的能力是很弱的，腿部核心力量不足，高步频你也坚持不下来！还是需要堆量慢慢提高！
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-04-19 13:23
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