上个帖子详说了我这段时间的状态问题，昨天国庆本地协会10公里测速赛，赛前已经明显感觉到状态不佳，早上起来原以为家里有泡面吃呢，结果找不到了，只喝了两瓶红牛，一杯咖啡，到赛场上吃了小包面包。可能是空腹喝红牛咖啡，赛前心率非常高，走路都100+了，有点饥饿心慌感。7点10分比赛开始，太阳已经出来了，虽然不是很热（24度），但也不凉快。最后跑了第二名，裁判计时39分48秒，起跑以后才发现手表没开，前50米一顿操作，才把手表打开，所以过终点线以后补跑了50米。手表计时39分52，和4月份十公里PB一模一样，不过那时候天气更凉快，自己一个人跑的应该没有发挥出全部能量。那次平均心率175，最高180，昨天平均心率180，最高心率189，对于最大心率190的我来说，昨天是真正的全力以赴了，顶到爆，7公里掉速一次，8公里抽自己巴掌挺过来，9公里继续崩，最后又咬牙冲了起来。6月份的时候，我感觉自己能跑到39分出头的，状态还是没调回来。欣慰的是，我的乳酸拐点应该是又抬高了，180+心率顶30多分钟也能做到了