最近静坐时进退心愧，想起因果师兄每日8小时以上酌打坐，末学今复立愿，明7月2日起每天打坐不少8小时直至100日，日中一食且只喝果汁，虚空飓变，大地裂变，我此愿行，绝不改变，复祈请全体吧友菩萨加持。

此帖值得跟读

一天只喝果汁，这个是不是太少了？

吃得多妄念多，能量够日常行动就好。

含蛋白质的蔬菜有哪些
2020-10-24 综合百科 By：admin
一、蛋白质：蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的百分之十八，最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。
二、含蛋白质的蔬菜：豆类含有丰富蛋白质，蔬菜相对而言蛋白质含量较少，黑木耳，干香菇、干紫菜，还有谷类中如燕麦、荞麦等等含量比较丰富。
1、黑木耳：又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
2、干香菇：干香菇是由鲜香菇经烤制等工艺加工而来的农产品。香菇具有极强的吸附性，必须单独贮存，即装贮香菇的容器不得混装其他物品，贮存香菇的库房不宜混贮其他物资。另外不得用有气味挥发的容器或吸附有异味的容器装贮香菇。
3、干紫菜：是在海中互生藻类的统称。红藻纲，红毛菜科。藻体呈膜状，称为叶状体。紫色或褐绿色。形状随种类而异。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状，假根丝状。生长于浅海潮间带的岩石上。

7月2日分段打坐共8小时，坐时都非常随意，酸就休，适再盘，妄念、静念也罢，没想到心静到以前前所未有境，时机成熟心静了再长时间盘坐，目前观心为主，就以此自然向前、日中一食。

善哉善哉！

7月3日坐共8小时。

7月4日坐共8小时。

7月5日共坐8小时，才喝6天果汁未主食，颈椎病背痛减轻了不少。

随喜赞叹，非常棒，继续加油!

是啊！非常感恩因果师兄和有这个打坐吧！今天比昨天更好、背都不痛只有微闷，睡眠质量明显好。

由于饮食清淡，身心似乎不需太多睡眠，习气故昨天竟贪睡，诚心忓悔！今天复立愿每日睡定在4小时以内，这样可加静坐时间，祈请全体吧友菩萨加持！

7月6日共坐8个半小时，听师父音频开示。

师兄精进修行，加精品鼓励，加油！