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我冲一冲有没有希望五千米跑进20呀

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步频186 步幅130
IP属地:江西来自Android客户端1楼2021-06-12 19:34回复
    肯定可以
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2021-06-13 08:57
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      身体是跑步的本钱
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2021-06-13 09:20
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        得瑟
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2021-06-13 15:56
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          已经可以了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2021-06-14 07:26
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            看了下配速，完全可以。
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2021-06-14 07:57
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              我们水平差不多，170步频141步幅。但是想要破20难度挺大的，只是练5000提升很难，还是要跑间歇
              IP属地:澳大利亚来自Android客户端7楼2021-06-14 11:34
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                步频186 步幅130 跑不进20？
                IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2021-06-14 11:42
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                  有的，分配好体能，补好糖分，找个好天气就能进20
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-06-14 11:51
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                    目测可以，干一次就知道了。
                    IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2021-06-14 15:11
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                      肯定可以
                      IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2021-06-14 15:27
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                        我配速一直都是五分 想知道提升配速是提高步幅还是步频好点
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2021-06-15 09:02
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                          可以的
                          IP属地:甘肃来自iPhone客户端15楼2021-06-15 23:10
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                            跑的操场吗
                            来自Android客户端16楼2021-07-28 14:10
                            收起回复
                              有的，加油
                              IP属地:天津来自Android客户端17楼2021-10-04 20:54
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