不知道是不是月经，流血一周了还是不间断。发烧后，咳嗽和上火，估计是羊了。身体不好连带情绪也很低落。继续坚持完成每日目标。自己要把自己捞上岸，别指望别人。

今日目标完成

今日目标完成

意识到自己“不能”，是比“能”成熟之处。
以前像个毛头小子，什么事都想得简单，想得好远宏伟，觉得自己“能”。哪怕是给对方帮助，也尽己所能和盘托出，不考虑对方的环境，条件，接受能力。现在有了第二种思维，就是先想到自己所不能之处，知道自己可能什么都做不了，可能真的达不到预期，也真的对很多人很多事是无能为力的。
反而会卸下自己的自恋和强迫，以无所得之心处事。
放过别人，同时祝福自己。

今日目标完成➕瑜伽一遍

今日目标完成

今天下午没睡觉，看了一个纪录片。看了不如不看，心里很不好受，讲的是底层人的生活，很真实。
令我感动的是他们的真实，我好像没有这种真实感，不敢活出或者展现出自己真实的生命力，整个人显得很无力。
很大的恐惧就是害怕没有人爱，这样直白说可能有点幼稚和搞笑，实际上这个问题有多种多样的变式，比如，讨好型人格，过度担忧别人的看法，没有安全感，经常担忧，莫名害怕等。根源还是爱和归属需求没有被满足。

楞严咒一遍，打坐30分钟。
昨天心情身体都很疲惫，没有完成目标。今天休息得还可以，打坐腿也不疼，需要做家务就只坐了30分钟。下坐后，世界又是明朗又真实的。
下午还是休息➕站桩，找小任务转换心境。