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今天称了一下体重 连续三天没怎么变了 我需要调整饮食了


IP属地:河南来自iPhone客户端24楼2021-03-18 08:17
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    我都有白头发了, 再不减肥我就老了


    IP属地:河南来自iPhone客户端25楼2021-03-18 10:31
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      2025-09-27 04:14:52
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      我在网上买了鸡胸肉和全麦面包 我要开始改变饮食结构了


      IP属地:河南来自iPhone客户端27楼2021-03-18 12:39
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        这几天三餐都有吃 主食换成了全麦面包 体重还是老样子 不过我觉得应该快冲破平台期了


        IP属地:河南来自iPhone客户端28楼2021-03-20 21:49
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          206斤了 三天没称 瘦了三斤


          IP属地:河南来自iPhone客户端29楼2021-03-21 09:28
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            从现在开始吃的再少一点 断主食 尽快瘦到200以下 肥胖已经使我的身体不堪重负了 身体已经出现问题了


            IP属地:河南来自iPhone客户端32楼2021-03-23 10:05
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              205斤


              IP属地:河南来自iPhone客户端35楼2021-03-28 09:07
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                213到205 三月份很好 四月份继续努力


                IP属地:河南来自iPhone客户端36楼2021-03-28 14:54
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                  2025-09-27 04:08:52
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                  这几天没什么变化 下个月我继续改变饮食计划


                  IP属地:河南来自iPhone客户端37楼2021-03-31 11:22
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                    203斤 瘦十斤了


                    IP属地:河南来自iPhone客户端38楼2021-04-01 08:28
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                      这几天没掉称 在外饭店吃了几次 心好累 没办法的呀 今天开始控制饮食 目标156还是没变 我要2022年过年前达到目标


                      IP属地:河南来自iPhone客户端39楼2021-04-08 08:59
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                        140太难了 156吧


                        IP属地:河南来自iPhone客户端40楼2021-04-08 08:59
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                          这两天感冒发烧了 好难受


                          IP属地:河南来自iPhone客户端42楼2021-04-11 09:23
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                            今天体重201斤


                            IP属地:河南来自iPhone客户端43楼2021-04-11 09:23
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                              2025-09-27 04:02:52
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                              200斤 继续


                              IP属地:河南来自iPhone客户端44楼2021-04-14 08:34
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