本人立志要减肥啦，开帖记录一下，如果有不足之处，希望走过路过的小姐姐们，帮我指正，谢谢！身高：161cm第一天体重【跑步吧】

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本人立志要减肥啦，开帖记录一下，如果有不足之处，希望走过路过的小姐姐们，帮我指正，谢谢！
身高：161cm
第一天体重：72.9kg
第二天71.9
目标短期体重：69kg
加油(ง •̀_•́)ง

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-09-26 09:06回复

每次跑步尽量跑40-60分钟，不要每天都跑，要安排每周2天左右的时间休息，做作其他的事，配速尽量慢一点更容易减脂，还要注意控制饮食。

来自iPhone客户端2楼2020-09-26 09:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

加油

来自Android客户端3楼2020-09-26 14:40

收起回复

加油！跑不动就跑走结合！少吃油腻

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2020-09-26 15:20

收起回复

加油

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-09-27 10:24

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