最近发现一个可以提高睡眠的好办法，分享给大家伙。如果你刚好和我一样，夜里梦多且睡眠质量不好，可以试试我说的办法那就是带眼罩睡觉，因为我发现带眼罩睡觉真的梦少了很多，睡眠质量也好了不少你。现在晚上睡觉不带眼罩半夜就会醒