网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：859,336贴子：8,680,863
  • 20回复贴，共1页

请教怎么降低心率，我用140以下的心率跑一段时（几个月）间1

只看楼主收藏回复

请教怎么降低心率，我用140以下的心率跑一段时（几个月）间140心率配速会有改变吗？看大神们5分配速心率才130多，想系统降低心率
来自iPhone客户端1楼2020-07-13 21:38回复
    好厉害。我配速6分都能到170
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2020-07-14 00:04
    回复
      好厉害。我配速7分都能到170


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2020-07-14 02:31
      回复
        你读了这方面的知识就要坚定并坚持下去，我跑了3个多月至少提升1分钟
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2020-07-14 05:52
        收起回复
          怎么测心率的？
          IP属地:江苏来自手机贴吧5楼2020-07-14 06:58
          收起回复
            好厉害。我配速7分都能到170


            IP属地:上海来自Android客户端6楼2020-07-15 11:05
            回复
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-07-16 04:05
              收起回复
                我发现你和我遇到了同样的难题，目前为止没有多少捷径可走，只有堆跑量
                也可以尝试每周加入乳酸阈值跑（2次）
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2020-07-16 04:12
                收起回复
                  速度6，
                  IP属地:内蒙古9楼2020-07-16 15:07
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 20回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴