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请教怎么降低心率,我用140以下的心率跑一段时(几个月)间1
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尕妞
1L喂熊
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请教怎么降低心率,我用140以下的心率跑一段时(几个月)间140心率配速会有改变吗?看大神们5分配速心率才130多,想系统降低心率
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1楼
2020-07-13 21:38
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湮灭法师圆舞曲
鸭梨山大
11
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好厉害。我配速6分都能到170
IP属地:北京
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iPhone客户端
2楼
2020-07-14 00:04
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别在我这层吵架
笑而不语
12
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好厉害。我配速7分都能到170
IP属地:广东
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3楼
2020-07-14 02:31
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贴吧用户_751AS2C950
鸭梨山大
11
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你读了这方面的知识就要坚定并坚持下去,我跑了3个多月至少提升1分钟
IP属地:广东
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4楼
2020-07-14 05:52
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玉山东哥
1L喂熊
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怎么测心率的?
IP属地:江苏
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5楼
2020-07-14 06:58
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拂晓睡去
内牛满面
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好厉害。我配速7分都能到170
IP属地:上海
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6楼
2020-07-15 11:05
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贴吧用户_751AS2C950
鸭梨山大
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7楼
2020-07-16 04:05
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贴吧用户_751AS2C950
鸭梨山大
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我发现你和我遇到了同样的难题,目前为止没有多少捷径可走,只有堆跑量
也可以尝试每周加入乳酸阈值跑(2次)
IP属地:广东
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8楼
2020-07-16 04:12
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wxfcxf
华丽飘过
6
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速度6,
IP属地:内蒙古
9楼
2020-07-16 15:07
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