〔记录〕我的减脂之路【健身吧】

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〔记录〕我的减脂之路

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来自Android客户端1楼2020-07-03 15:36回复

2020年7月
时隔半年又开始我的减脂之路

来自Android客户端5楼2020-07-03 15:42

2020年7月1日
早上体重：122.1斤
晚上体重：121.4斤
早上运动：慢跑2公里+拉伸
晚上运动：1小时有氧运动+拉伸
早餐：一个玉米
中餐：半碗饭+半碗青菜
晚餐：100g牛肉+2个苹果

来自Android客户端6楼2020-07-03 15:52

2020年7月2日
早上体重：121.6斤
晚上体重：121斤
早上运动：慢跑2公里+拉伸
晚上运动：1小时有氧运动+拉伸
早餐：一个玉米
中餐：半碗饭+半碗青菜
晚餐：100g牛肉+2个苹果

来自Android客户端7楼2020-07-03 15:54

说多少遍不要节食减脂

IP属地:重庆

来自Android客户端8楼2020-07-03 17:03

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楼主应该是女性 120斤对男的来说一点不重对了说了多少偏不要节食减肥反弹反弹反弹不健康不健康不健康总要的事说三遍

来自Android客户端10楼2020-07-03 17:56

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你这营养跟不上，兄弟，看我帖子，我和你一样最近减脂，但我没有绝食

IP属地:日本

来自iPhone客户端11楼2020-07-03 23:45

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2020年7月3日
早上体重：120.8斤
晚上体重：119.6斤
早上运动：下雨天没有跑步
晚上运动：1小时有氧运动+拉伸
早餐：一个玉米+2个蛋白
中餐：半碗饭+半碗青菜
晚餐：100g牛肉+2片全麦面包

来自Android客户端13楼2020-07-04 15:21

2020年7月4日
早上体重：119.6斤
晚上体重：119.8斤
早上运动：Keep K1训练30分钟
晚上运动：1小时有氧运动+拉伸
早餐：2片全麦面包
中餐：半碗饭+半碗青菜
晚餐：一个蛋白+一个玉米

来自Android客户端15楼2020-07-05 08:33

减着减着就变了

IP属地:新疆

来自Android客户端16楼2020-07-16 03:12

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