2018年的时候我有短暂跟过其他姐妹的帖子，但是效果甚微，一斤都没瘦，然后我就自暴自弃了。今年3月份也跟了一个帖子，从75.8kg到现在的69.6kg，3个月瘦了6.2kg，也算是有点儿成效。最近因为忙着工作的问题，也松懈了，跟帖的姐妹包括楼主都松懈了，所以我决定呀，还是自己开个帖子吧(*¯︶¯*)

其实呀，从4月份开始我就一直在松懈，卡在70关头，一直反反复复。下了70就聚餐，然后又上去又下去。
工作比较多应酬，有些时候拒绝不了，今年因为疫情原因三月份的时候聚餐为0，我也得到了口子减肥，4月份开始每周基本上都有聚餐，但是这个情况已经比去年好太多了。

因为每周的聚餐发胖，其实这个算是个借口，因为很多人工作都有聚餐，怎么就你胖了？
还不是因为你懒，吃多了也不去动一下。我吃饱了就爱躺着或者再吃点甜的食物。这真的是我一个超级糟糕的习惯，所以接下来改掉坏习惯是我的目标。
这次减肥，我有两个目标。一：减肥到55kg，我对自己要求不高，55就差不多了。二：改掉吃太饱以及吃完饭吃甜食的习惯。
加油哦，雪梨酱(///▽///)

昵称：大脸的雪梨
身高：158cm
体重：69.6kg
目标：55kg
方法：每日运动、晚饭不吃主食

我还是很喜欢贴吧以前的氛围，都会加抬头以及发目标。当然我也希望有一样想重新开始减肥的小伙伴可以加入我，大家一起加油～

分享下我之前的饮食
基本上有时间做饭我都会动手，前一天晚上把饭菜做好。
最近我发现就是回去炒下肉，第二天回公司铺生菜底，这样吃也很棒更加节省时间。
饮食基本参考：一拳头主食，一拳头肉，两拳头菜。8分饱就停止。
运动：每天中午利用午休时间运动30～40分钟，跑步机加椭圆机。每天晚上2组30个仰卧起坐。每周六上私教课，周日休息。
突然发现发9张图太多了，就截图发咯～

今天的午餐
都是青菜，因为昨晚跟室友一起准备了很多青菜，就打包了一份今天吃。
都是青菜还挺不错的
中午忙工作就没有去运动了，约了同事下班后去上动感单车课第一次上很期待

今天运动
热身11分钟，动感单车课50分钟
朋友送我的运动手环，今天忘记用了下次用上
好累

早～
出发去公司的路上，今天有点堵车，要赶在8点半到开晨会
体重69.0，下降了0.6
昨天的努力没有白费～

午餐
运动完回来吃的
土豆牛腩要倒进去绿色碗里，太烫了，拿不起来将就一下吧～
好吃，明天想吃西兰花

2020.06.09运动
今天运动37分钟左右，其中20分钟是椭圆机，另外的是在跑步机上快走～
拉伸5分钟，keep上的项目，每次运动完都会做一遍
今天出门的时候穿了运动bra，结果忘记带普通bra我真的是大头虾～

太可怕了帖子开了两天居然没有其他小伙伴加入，也没有留言……
吧里现在那么少人吗

晴天霹雳
我以为只有明晚要聚餐，没想到今晚也要聚餐我的妈呀……

今天的聚餐不能推，换了新的行长
第一顿大餐啊……
一会儿提前喝多点水，然后聚餐的时候先吃菜，在吃点肉，不吃米饭不喝酒