就想问问大家每天运动累不累
4月1日开始减肥
之前跑步半月板受过伤
不敢尝试户外跑步
开始坚持跑都费劲
跑步机配速都在6.7分钟
慢慢好转到4分多
开车改成了单车
现在每天骑行40多公里
晚上快走1公里然后跑步40分钟
8公里左右，然后做一些哑铃力量
经常感觉运动不在状态
得暂停一天
虽然不到两个月减了接近30斤
但是经常感觉到累
而且有时候会会感觉眼前发黑
就想问问是不是有点运动过量
各位大佬会不会这样