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在家深蹲,也不知道动作对不对,请朋友们帮忙看看动作,腰椎间盘突出一直不敢练腿。

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视频来自:百度贴吧


IP属地:湖北1楼2020-05-16 15:44回复
    我细节不太会。感觉基本正确吧。大神加油。


    IP属地:上海来自Android客户端2楼2020-05-16 21:10
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      这个角度只能看杠铃杆的移动轨迹和你重心的结合,是可以了。好像有点膝内扣但看不清楚。不过看到你脚底垫了杠铃片,如果不是结构性损伤(骨折、半月板撕裂等),就是单纯的蹲不下去建议还是看看原因。另外你可以拍正后方和斜前方45度角俯视的视频,可以看到其他关键细节


      3楼2020-05-16 21:56
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