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在家深蹲,也不知道动作对不对,请朋友们帮忙看看动作,腰椎间盘突出一直不敢练腿。
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恭喜恩恩发财
小有所成
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1楼
2020-05-16 15:44
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思考者猪er
小吧主
15
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我细节不太会。感觉基本正确吧。大神加油。
IP属地:上海
来自
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2楼
2020-05-16 21:10
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JKD-学徒
健身达人
7
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这个角度只能看杠铃杆的移动轨迹和你重心的结合,是可以了。好像有点膝内扣但看不清楚。不过看到你脚底垫了杠铃片,如果不是结构性损伤(骨折、半月板撕裂等),就是单纯的蹲不下去建议还是看看原因。另外你可以拍正后方和斜前方45度角俯视的视频,可以看到其他关键细节
3楼
2020-05-16 21:56
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