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我也来记录吧。4.4第一天尝试辟谷,在家里不吃饭水也喝的有点
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仗剑天涯
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我也来记录吧。4.4第一天尝试辟谷,在家里不吃饭水也喝的有点少,没精神口臭想睡觉,右侧小肚子还有点疼,,第二天体重67.4kg。第二天破功了,吃了肉饼
鸡翅。晚上称体重70kg。准备明天再试一次。我要瘦到60kg,感觉上班了更容易坚持
每天也在跟keep做一些运动,但是只运动不管饮食体重真的一点下不去。
每天记录给自己信心🧘🏼
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1楼
2020-04-06 22:14
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s苏颜兮
江湖少侠
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我也是,我们一起吧。我昨天聚餐破解了。今天一天只喝水。有点恶心
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2楼
2020-04-06 22:42
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眼泪成诗双鱼
四方游侠
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前面三天一定要坚持,会难过一点,到后面就好了,我已经第七天了,实在忍不住可以吃一小片苹果
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3楼
2020-04-06 23:33
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仗剑天涯
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今天快结束啦,一天没吃饭,没恶心精神好,喝了两个维c泡腾片,吃了两个钙片,中午饿的厉害,但是也没出现低血糖那样的情况,要是以前少吃一顿手都抖,明早测下体重。
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4楼
2020-04-07 20:39
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仗剑天涯
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我看了下论坛,说复食体重还会涨回来
这期间仍然坚持少量锻炼,希望复食后体重少长点
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5楼
2020-04-07 20:40
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4.8早上测净体重66.9kg离成功又近了一步
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6楼
2020-04-08 08:20
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4.8第二天,下午六点左右饿的胃有点疼,吃了点炒菜,两成饱,这是不是算是失败了
明天继续
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7楼
2020-04-08 21:27
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现在体重稳定在65kg,五一后开始第二轮辟谷
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8楼
2020-05-03 20:33
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