跑步小白求救，胫骨快废了！刚开始跑步今天一周一天慢跑5公里不休打算坚持下去开始前四天还好第五天膨胀了跑了8公里多_跑步吧

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跑步小白求救，胫骨快废了！
刚开始跑步今天一周一天慢跑5公里不休打算坚持下去开始前四天还好第五天膨胀了跑了8公里多，从那天开始到现在两腿胫骨按压十分疼痛，现在只能健步走了，只要跑个200米酒疼到站不稳无法呼吸

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-01-12 15:46回复

大佬们这一般是什么情况？我应该怎么改进

来自Android客户端2楼2020-01-12 15:46

不感兴趣

开通SVIP免广告

现在运动完胫骨疼的地方热乎乎的比身体其他任何部位体温都高

来自Android客户端3楼2020-01-12 15:50

新兵腿

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2020-01-12 16:38

胫骨骨膜炎，继续跑不要休息，降低强度，挺过去就好了！

来自Android客户端5楼2020-01-12 18:53

休息。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2020-02-06 09:00

是迎面骨还是旁边的肌肉

IP属地:吉林

来自Android客户端7楼2020-05-03 00:38

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