我妈把我的加湿器邮来了，哈哈哈哈哈，开心，这太干了，忘了带面膜，天天干的都快裂了

不过带了我估计也懒得敷，哎，懒病没救了

高速路疯了，我的柠檬片今天没到

封了

想念柠檬片的第一天

我现在好饿，睡觉吧，梦里啥都有

哦对了，肉是可以吃的，就是只能吃瘦肉的部分，而且最好是简单弄熟就可以了，别又炸又煎的，那样热量也高，主食少吃，千万别吃多了淀粉类食物，长肉嗖嗖的

每天一个鸡蛋，荷包蛋（无糖），煮鸡蛋，鸡蛋羹（无油），都可以，炒鸡蛋就别吃了吧，毕竟一个不咋好炒，而且，鸡蛋想炒的好吃了，油少了不行

牛奶喝纯牛奶，核桃奶花生露啥的，就不要了吧，有条件的可以定羊奶，很营养，一天一包就行

水产类不过敏可以吃鱼肉虾肉蟹肉，还是简单煮熟吃，水产类过敏就牛肉羊肉鸡鸭鹅肉，猪肉是最后的选择，贵，

青菜类只要是你能吃，不过敏，不觉得恶心有异味的，都可以吃，尽量水煮吃，效果最好，沾酱油（少量），平时也可以吃炒菜，少油少盐，盐多了锁水不利于减肥

淀粉类除了米面外，土豆（马铃薯），地瓜（红薯紫薯），玉米，莲藕，粉条（无论粗细和原材料是啥），山药，芋头，等等吧，都是主食类，少吃，有说吃粗粮不长肉的，那得看量，你一顿吃七八个土豆，五六个地瓜，想不长也难

便秘吃木耳，芹菜，胡萝卜，觉得蔬菜不好吃，就吃火龙果，通便效果最佳

大概就想到这，后面在想起来啥，我再补充