我的膝盖是不是也出问题了？？？？【跑步吧】

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右脚膝盖，没觉得痛，只是伸腿会有弹响，摸到膝盖骨头伸腿，能感到骨头间涩涩的，不是那种很顺滑，是半月板磨损厉害了吗？？平时跑量并不多，差不多跑一休一，月跑150公里左右，每次都是跑10+。。除了停跑休息，还有什么好的恢复办法吗？

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2019-11-15 11:26回复

去买个护膝带上看看会好点不，我也是这样搞过带了护膝好多了

IP属地:湖南

来自iPhone客户端2楼2019-11-15 17:27

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2024-04-26 14:24广告

如果岁数大适当吃点补剂有助于防范损伤

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2019-11-15 23:07

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我和你的症状一模一样，看来是长期跑步膝盖软骨磨损了。。。。。。。

IP属地:湖北

4楼2019-11-16 19:14

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