初始体重81公斤，从去年12月断断续续到了72公斤，还是很胖胖很胖 很烦，一吃就暴食 ，减肥就吃几口，恶性循环。 运动就算了，太胖运动不动，减脂餐什么的太麻烦。 直接断食。

11.13
D1

11.13 d1

11.13 今天喝了四大杯水 吃了一包辣条！ 八点之后不喝水也不吃东西了，明天开始什么也不会吃。 十点睡觉。

11.14
D2
比昨天少0.6kg

好几年没有看到6开头的体重了，好期待， 加油，

11.14 做个总结 起来吃了包辣条！ 然后就喝水， 别的没吃，八点后水也没喝，今天没什么不舒服，昨天头有点疼，还有就是肚子一直叫，加油才第二天，还有30天争取120斤，相信自己可以，

11.15 D3
瘦了0.9kg
期待明天看到6

11.15 来个今日总结， 早上起来很无力，下午喝很多水，吃了一包五毛的一根葱， 吃了三四个喔喔奶糖，还不错，期待明天下7

11.16 D4
瘦了0.9kg
下7啦 无比激动

11.16 总结下 今天起来喝了一瓶胃动力，下午水很多 ，吃了一包一根葱！ 八点后无

11.17 D5
瘦了0.8kg
今天要吃点东西！
明天继续加油！ 我会控制的！

11.17 我今天真的吃得不少 但愿明天别涨太多 ！ 吃了两块小排骨 ，一块土豆，黄瓜凉菜几口， 一片煎豆腐，一份鸭肠 一瓶可乐… 明天好好的！

11.18 D6
比昨天胖了0.3kg
还好， 没胖那么多
今天68.8