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请问各位跑步大佬，我这种不爱热身跑步的人，去跑步，跑快了，腹

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请问各位跑步大佬，我这种不爱热身跑步的人，去跑步，跑快了，腹部左侧会有瘾痛，也不是很痛那样子，就是不舒服，求各位大佬正解。
IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2019-11-04 20:33回复
    吃多了
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2019-11-04 21:03
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      没消化完就跑岔气了
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2019-11-04 21:08
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        速度降下来，重新调整呼吸，左手按住痛的位置继续慢跑，等不痛了就继续提速，实在太痛那就改慢走吧。
        来自iPhone客户端4楼2019-11-05 21:12
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          速度尽量慢点，等腹部没有明显症状再循序渐进加快速度
          来自iPhone客户端5楼2019-11-05 22:41
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            正常，岔气了
            IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2019-11-06 00:10
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              吃多了，跑快了，我有几次也这样，跑慢点调整一下，很快就好
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2019-11-06 15:35
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                吃完饭别马上就去散步
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2019-11-08 14:34
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                  我觉得是热身没活动够
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2019-11-08 14:34
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                    岔气了，放慢跑步速度节奏，调整呼吸，一会就好了。
                    IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2021-12-01 16:37
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