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坐标广州，身高180，体重215左右，想减脂

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RT，但是跑步和单车担心伤半月板，希望有私教或者吧友可以指导一下
IP属地:广东1楼2019-06-28 11:41回复
    可以游泳，椭圆机都可以
    来自iPhone客户端2楼2019-06-28 11:50
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      求增肌
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2019-06-28 12:35
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        力量结合有氧这个有氧可以用椭圆机代替
        来自Android客户端4楼2019-06-28 14:42
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          一模一样，愁人啊
          IP属地:山东6楼2019-07-29 17:28
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