亲手跑步求教_跑步吧

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本人35岁，体重160斤，身高1.75最近想减肥，跟着邻居小哥跑5公里，一口气根本坚持不下来，气不够喘的，心跳的不行，总得休息（快走）几次，跑了几天以后中间休息的次数越来越多怎么回事

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2019-05-19 19:00回复

别跟别人跑，把速度放慢下来，如果只是减肥，整个跑的过程要能呼吸顺畅，能说出一些短的句子
等习惯了呼吸节奏慢慢提速

IP属地:沙特阿拉伯

2楼2019-05-19 19:11

收起回复

百度，跑步，多学习学习。

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2019-05-19 21:27

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