鼻子吸嘴巴呼就好啊

鼻炎咽喉炎 或者空气不好的时候都会这样 跑久了会改善
可以带纸巾把鼻涕清一下 野外的话随地也无所谓
慢跑的时候呼吸乱那么几下也无所谓 鼻涕清了继续呼吸节奏

睡前最后一贴，认真回复下：我和你同样的问题，可能比你还严重，因为我是多年鼻炎重度患者。开始我也困扰了很久，带纸巾，带手绢，用衣服袖子擦等等办法都试过，纸巾还要一张张掏出来，影响步频节奏，手绢有点娘炮不说也是要掏，衣服袖子擦洗起来麻烦……！后来我一双薄手套解决了这个问题，跑完回家洗脸的时候顺便就洗了，不像衣服那么难洗！关于影响呼吸节奏问题，我是这样解决的：在擤鼻涕之前吸气，然后用手套擤鼻涕顺势就呼气，然后吸气接着跑，途中用手一捻鼻涕就干了，纯手打，睡觉！

不是大佬的我进来作甚？