粳米，薏米，糯米，黑米，玉米，燕麦，黍米，大黄米，高粱米，胚芽米，椰果，小米，南瓜，葛根，茯苓，芡实，莲子，枸杞子，大枣，山药，黑糯玉米，大麦，黑麦，小麦，荞麦，藜麦，糙米，黑豆，黄豆，绿豆，红豆，青豆，扁豆，蚕豆，刀豆，荷兰豆，毛豆，四季豆，鹰嘴豆，芸豆，垅船豆，豇豆，龙豆，豌豆，花生仁，山核桃仁，松子仁，榛子仁，杏仁，开心果仁，葵花籽仁，腰果，板栗，银耳，黑木耳，羊肚菌，猴头菇，黑芝麻，白芝麻，松茸，榛蘑，香菇，冬菇，大红菇，低聚果糖，无花果，南瓜籽，西瓜籽，葡萄籽，黄瓜籽，紫苏籽，火麻仁，决明子，酸枣仁，沙棘，魔芋，山楂，龙眼肉，桑葚，极大螺旋藻，紫菜，海带，青椒，胡萝卜，薄荷，罗汉果，甘草，凉粉草，橘皮，白芷，白子菜，玉米须，金银花，菊花，丹凤牡丹花，茶树花，茉莉花，百合，桂花，松花粉，重瓣红玫瑰，槐花，代代花，白扁豆花，高粱花粉，荞麦花粉，玉米花粉，芝麻花粉，紫云英花粉。

18种禾谷类：粳米，薏米，糯米，黑米，玉米，燕麦，黍米，大黄米，高粱米，胚芽米，小米，黑糯玉米，大麦，黑麦，小麦，荞麦，藜麦，糙米。

17种豆类:
黑豆，黄豆，绿豆，红豆，青豆，扁豆，蚕豆，刀豆，荷兰豆，毛豆，四季豆，鹰嘴豆，芸豆，垅船豆，豇豆，龙豆，豌豆。

15种果蔬类：青椒，胡萝卜，南瓜，山药，魔芋，凉粉草，白子菜，椰果，无花果，大枣，山楂，龙眼肉，桑葚，橘皮，沙棘

9种干果类：花生仁，山核桃仁，松子仁，榛子仁，杏仁，开心果仁，葵花籽仁，腰果，板栗。
9种籽种类：莲子，黑芝麻，白芝麻，南瓜籽，西瓜籽，葡萄籽，黄瓜籽，火麻仁，酸枣仁。
9种菌类：银耳，黑木耳，羊肚菌，猴头菇，松茸，榛蘑，香菇，冬菇，大红菇。
3种藻类：极大螺旋藻，紫菜，海带。
12种花朵类：玉米须，丹凤牡丹花，茶树花，茉莉花，桂花，松花粉，重瓣红玫瑰，高粱花粉，荞麦花粉，玉米花粉，芝麻花粉，紫云英花粉。

16种药食同源类：葛根，茯苓，芡实，枸杞子，紫苏籽，决明子，薄荷，罗汉果，甘草，白芷，金银花，菊花，百合，槐花，代代花，白扁豆花。