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回复:控制饮食,坚持运动3年,争取165!

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酸奶鲜奶共6百,水果3种,食物种类20多种,晚上跟她爹一口气跑步1500,运动能力还真锻炼出来的,晚上又是磨到很久,眼按摩 补VD后 9点50睡。


IP属地:江苏121楼2019-01-04 22:08
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    D117,又是阴,她起床一个半小时后10点量153.2, 也不知是否衣服穿多,或时间越起床往后越矮,要考虑晚上眼按摩时间,争取9点半前睡,加油!
    今早老公房装修开工,希望顺利,唉,等了N年,不管了,我还是专注孩子吧,希望她有更好的未来。


    IP属地:江苏123楼2019-01-05 11:06
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      2025-11-15 16:24:05
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      中午牛肉蛋炒饭,芋头,下午画画课画了2幅画,老师也表扬了,有进步。上完课去吃牛肉米线和牛肉锅贴,晚上萝卜咸鸭汤,菠菜等,水果3种,牛奶共5百,蹦高15分钟,,眼按摩后9点半前睡。


      IP属地:江苏124楼2019-01-05 21:42
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        D118,阴,牛奶5百,水果3种,饮食丰富,晚上跑步1500,补VD,虽然还有2周期末考,但为了长高,不给压力,9点半睡。


        IP属地:江苏125楼2019-01-06 21:38
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          昨天,D119,昨天作业很多,还有网课,没运动,我这老母亲被她折腾坏了,平时老师常发试卷,自愿做,昨天三个老师都发了,但语文却是必须打印,到晚上查作业时才明白重要性,唉,抄吧,为了她早睡,还帮做别的作业,眼按摩后她十点睡,我快1点才睡。
          D120,初潮后,运动至今4个月,没来第二次月经,长速还行,除白带,没有发现其他,一切控制得还可以,当然,上月零食吃多了点,导致上月长高慢了点,得反省控制,继续加油!


          IP属地:江苏126楼2019-01-08 12:07
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            作业太多,她也墨迹,结果又没时间运动,眼按摩后十点前睡,还有点作业明早做,宁早起不晚睡。


            IP属地:江苏127楼2019-01-08 22:15
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              D121,今天雨夹雪,好冷!放学后桔子苹果煎蛋,再烧一大碗大骨冬笋木耳金针茹白菜面,天天这么饿,上初中更晚放学咋办,唉。作业多,好在今天比昨天快点,不过还是慢,留了点作业明早做,睡前挤时间蹦高8百,眼按摩后9点50睡。


              IP属地:江苏128楼2019-01-09 22:22
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                D122,连着好多天阴天下雨了,一早起来作业,太慢了,早饭都没吃几口,揣了几个小桔子,她爸车上吃,老人做的早饭是各种挑食不肯吃,太烦了。看了吧里别的妈妈做的丰盛啊,想想明早俺还是早起做吧,冷天,起不来啊,唉!


                IP属地:江苏129楼2019-01-10 07:50
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                  2025-11-15 16:18:05
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                  作业依然多,睡前蹦高6百,突然长了口角炎,可能这段时间学校一直不喝水,上火吧,明天保温杯带点水,加片菊花,有点味道,也许会喝点。鲜奶3百,苹果桔子,尽管期末压力大,但胃口可以,睡前按摩后10点前睡。


                  IP属地:江苏130楼2019-01-10 22:09
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                    连着多少天阴天下雨的湿冷,心情差,她考试也没大进步,学习、近视、挑食、长高等,好多问题,养个孩子太烦了。晚上蹦高8百,眼按摩后9:25睡。不管期末考,明后天总算能睡点懒觉,这一周作业多,天天跟打仗一样。


                    IP属地:江苏133楼2019-01-11 21:37
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                      D124,阴,啥时出太阳啊!今天都晚起了,早饭后作业中,等会就得去少年宫上课了,这一期最后一次课,等会要去买新书,寒假预习,再买点初中书,早忘光,我得提前复习。


                      IP属地:江苏134楼2019-01-12 11:48
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                        早上晚起,下午半天上课,晚上一看一大堆作业还没做完,唉!立马取消明天英语网课,晚上作业空歇,我带着跑步1500,好久没运动,都跟不上她速度了,她挺轻松。边眼按摩,边读各种新闻,多了解世事也好,9点40睡。


                        IP属地:江苏135楼2019-01-12 21:48
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                          D125,大半个月的阴天下雨,难得出太阳,吃饭 作业空歇都外面晒太阳,中午白菜牛肉面加2个煎蛋,一碗芝麻汤圆,当然这甜的少吃,影响营养吸收。


                          IP属地:江苏136楼2019-01-13 13:42
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                            今天一天都盯着作业,还没做完,明早再补点,尽力吧,蹦高8百,眼按摩,眼贴后9点40睡。想想初中开始可能天天这么辛苦,唉!


                            IP属地:江苏137楼2019-01-13 21:43
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                              2025-11-15 16:12:05
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                              D126,总算作业9点前做完, 蹦高8百,眼按摩后9点50睡。牛奶3百,苹果桔橙香蕉,放学时蛋炒饭,混了虾米,加了牛羊肉白菜青菜菌类及胡萝卜,得天天弄炒饭,备考作业多,胡萝卜得天天吃。


                              IP属地:江苏138楼2019-01-14 21:58
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