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健身小白，杠铃推胸刚一个星期，身高180cm,体重68kg,

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健身小白，杠铃推胸刚一个星期，身高180cm,体重68kg,想把自己练的壮实一点，请大神指点！
来自Android客户端1楼2018-07-24 21:58回复
    私我
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2018-07-24 22:05
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      请健身房练。
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2018-07-25 05:51
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        农村地方，没有健身房！
        来自Android客户端6楼2018-07-25 08:54
        回复(1)
          来自Android客户端8楼2018-07-25 11:48
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            兄dei边锻炼边吃悍金斯肌肉效果比较好 可以试一试
            来自Android客户端9楼2018-07-25 14:31
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              更新图片！
              来自Android客户端12楼2018-07-26 20:29
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                已更新图片
                来自Android客户端13楼2018-07-26 20:30
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                  表情不错
                  IP属地:广东来自Android客户端16楼2018-07-26 23:13
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                    这条沙滩裤和我的撞衫了！哈哈😄😄
                    来自Android客户端17楼2018-07-26 23:21
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                      你是每天。。。都推吗
                      IP属地:江苏来自Android客户端19楼2018-07-27 09:31
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                        感谢各位大神！
                        来自Android客户端20楼2018-07-27 09:55
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                          好主意！
                          来自Android客户端22楼2018-07-27 10:51
                          回复
                            基本上每天都推！
                            来自Android客户端23楼2018-07-27 10:52
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