我是男的，我的症状是到了夏天膝盖冰凉冰凉的，并且有持续的疼，用手捂暖一下膝盖就觉得很舒服。还有就是今年开始手上生了汗疱症，医生认为也是身体湿气导致的，所以我想在家做艾灸试试看有效吗？谁能告诉我应该买什么艾，灸哪个穴位？时间多久？谢谢。