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◆ 每天喝3—4升水,4升相当于2热水瓶或16杯。
康宝莱蛋白饮料调制方法:蛋白混合饮料(英文名:FORMULA 1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀,代替两餐即可。
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一定要用冷的或温的,不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替,也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。
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这样已足以提供全面均衡的热量,确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐),但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果。
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正常使用普通午餐。建议:400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。
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点心:苹果200克,没有苹果可用人参果、梨、桃代替,苹果比任何水果都好,但每天一个就够了。
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如您想晚餐吃正餐,午餐与晚餐可以交换。 如在非用餐时间饿了,请喝半份蛋白饮料。
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等闲烟雨,寻常情绪,于素日生活的点滴里慢慢的入了我们的记忆,有一天能够想起就想起,不能,那便忘了吧
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晨起执卷,于阳台间往来踱步,吟诵诗词。偶有倦意悄生,漫倚在栏杆一畔,目光缥缈,点检记忆里的琉璃碎片,思在眉间,嗫嚅欲言。
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想起以前的我们无话不说,只是后来的我们无话可说。想起以前的我们相濡以沫,只是后来的我们渐渐沉默。
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曾经你只是青春韶华里一个单纯的孩子,抬头就可以看见天空和白云。没有情结羁绊,没有离思伤怀,不悲春花凋零,不伤秋月成缺
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只是后来啊,你感受到了隐约兰焰下影子的孤单,你感受到了长河水湄畔晚风的薄凉,你渴望一个人的陪伴,你期待有一人而相依偎的温暖。
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一个人于人海中泛舟而行,注定是孤独的。只是随着那无声的月,也就缓缓的过去了。
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若如陌上草,一枯荣便是一个季节的流转;若如天上云,一升落便是一天的更迭。又似风中絮,飘蓬不定;又似水中萍,沉浮不明。
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茫茫人海之中那个你等待的人何时会出现?你又是否能在那转身的一瞬间捕捉到那一瞥一笑一回顾,而后于无数个日日夜夜里千梦千寻千百度。
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只愿那眼眸中的眷念,能深深的刻在眉间,无论是青春初冉,还是白发披肩,岁月流转只如初见。只愿那素笺上的温柔,能暗暗的印在心间,无论是阔别千里,还是短暂相离,沧海桑田亘古不变。
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