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英特尔XTU解析--如何使用这把双刃剑?

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  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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声明
本文由个人XTU使用心得见解,以及NBC发布的XTU降压教程结合而来。若有任何错误,请大家及时指出。毕竟XTU使用有风险,我不希望对其他玩家产生误导。
如第一句所言,XTU是一个有风险的软件,使用不当可能会带来严重后果,轻则蓝屏重启,重则CPU直接升天。因此本人建议:
1.确认一下自己的机器确实是Intel的CPU,而不是当年去实体店被人坑回来的小红标四连击的联想G50,或者是花大钱买的S7ZC。
2.在更改任何设置并且按下确定之前,请仔细检查自己的各项设置是否合理。永远不要把任何设置拉到顶,除非你确定以及肯定这不会出现任何问题。
3.请使你安装了XTU的机器远离你的仇人或者熊孩子,如果对方略懂硬件知识,最好不要让他进你的房间,以免因为机器的硬件损坏而导致后续的流血事件。
4.电压调整可以带来功耗的减少,也就是说,在给定的PL1(通俗点就是长时功耗墙)下可能有性能的提升。随着时间推移,电压调整所获得的收益将减少。这对外频与睿频频率没有影响。在机器进行调试之时,这项功能应该关闭,来确保随着时间推移,机器的功耗与性能表现符合预期。
----来自英特尔7代标压处理器家族手册第一版(7th-gen-core-family-mobile-h-processor-lines-datasheet-vol-1),第四章第七条。
最后,本文仅提供“建议”而非“要求”或者“真理”,如果因为观看此贴,心血来潮,因为自己设置不当而弄坏了自己的机器,本人概不负责。
NBC的XTU降压教程网址:https://www.notebookcheck.net/Intel-Extreme-Tuning-Utility-XTU-Undervolting-Guide.272120.0.html;英特尔7代标压处理器家族手册第一版网址:https://www.intel.cn/content/www/cn/zh/processors/core/7th-gen-core-family-mobile-h-processor-lines-datasheet-vol-1.html?wapkw=datasheet+7th+gen
英语不错的同学可以上去读一读。
本贴慢更并且可能有部分修改,插楼随意。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
    13
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这楼放之后所有的修改地点,请勿在本楼回复。


2025-12-08 13:08:27
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  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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1.XTU下载
那么。。。在哪里找得到呢?
百度XTU,下载英特尔®至尊调优实用程序(这中二的名字。。。是不是请了日本轻小说的作者来命名的)安装,收工。
至于支持列表没有自己的CPU型号?无需在意,这里只是列出了英特尔K/X系列的CPU,毕竟XTU是官方超频软件,列出的型号是针对超频而言的,其他的CPU型号一样可以进行降压/解锁功耗的操作。不过能不能调节电压功耗还是要看自己机器的BIOS和EC是否锁住了部分关键设置。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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2.XTU各功能介绍
XTU之所以是XTU,正是因为全英文的界面+各种术语及其的不友好。许多人一进界面,立马开始懵了,我是谁,我在哪,这些都是什么玩意?
工欲善其事,必先利其器。如果连各种功能都不懂,怎么用好这个强大的剑呢?这就好比家里放了个屠龙宝刀你却挥不动一样。所以一个一个慢慢来吧。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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一 System Information 系统信息
在这一栏,你可以看到你的机器的各种信息,比如CPU型号,内存,显卡,等等。
可是对于超频/降压来说,这一栏的作用几乎为0。可以直接略过。

话说为什么这玩意识别我的1070只有4GB显存,还有GPUZ也是一样说我4GB显存,莫不是。。。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
    13
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二 Basic Tuning 基本调整
这一栏是为了新手“简单的”超CPU倍频而设计的。操作十分简单:要多少倍频就拉多少倍频,电压依然按照机器默认电压。
然而这一栏也没有什么卵用,XTU要是就只能干这点事,那还不如卸载了得了,和点击就送的屠龙宝刀有什么区别?真正的重头戏在第三栏。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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三 Advanced Tuning 进阶调整
这是控制的东西最多的一栏,可以调整电压,CPU频率,等等。
打开这一栏会有个提示,告诉你接下来的动作可能会造成硬件损坏,所以在对这一栏进行操作的时候请三思而后行。
这里只需要看全部控制,即All Control。
需要注意的是这一栏的内容会随着机器BIOS&EC的开放程度变化,并不是每个机器都会有一样的内容显示。本人的机器CPU为6820HK,和同学的7300HQ的设置界面很不一样。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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四 Stress Test 压力测试
根据英特尔的说法,这个CPU压力测试通过运行一个“计算需求极大“的软件来测试系统的稳定性。实际就功耗来看远不如FPU,本人6820HK全核心3.8GHz,烤fpu功耗可达68w,然而这个压力测试却只有45w。若是想测试稳定性,本人更推荐强度更大的Prime95以及FPU。


2025-12-08 13:02:27
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  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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五 Benchmarking 跑分
本人从来不用这个,我更信任跑国际象棋。这个我从来没碰过。
六 Profiles 方案
这个用来存储你的降压/超频设置,要应用的时候点击Show Values,然后点Apply即可。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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7.App Profiles Pairing 应用与方案绑定

这一栏很有趣,你可以指定开应用的时候用什么方案。那么如何设置呢?
先点击Add Profile,然后双击Browse(注意要双击Browse字符而不是框框,不然没反应),选择自己要设定的App,楼主这里用アスモディウスの召喚举例
选择这个exe,然后选择电源状态下要应用的档案(AC Power Profile),选择电池状态下要应用的档案(BatteryProfile),然后点击Pair。
鉴于本款游戏需要极为精细的营养。。。哦不,极为大量的操作我选择了超频全核4.0GHz的档案,然后点击Turn On,完毕。
我们可以看到在未开启应用前,机器维持初始状态,我这里用的是全核3.4GHz的一个设置。
开启应用后立马超频至全核4.0Ghz。
关闭应用后恢复至初始状态。
总而言之还是比较有用的一个功能,但是需要注意的是Turn On之后不能再调节任何的其他选项,所以我从来不用。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
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接着是正题,如何在Advanced Tuning内做到降压。先记住两点:
1.每个CPU都有着体质的区别,可能别人同型号的CPU降了0.10v还跟没事人一样烤着fpu,自己这台机器往下探0.05v直接蓝屏了,这时候只能怪自己脸黑了。若想知道体质差距可以大到什么程度,可以百度大雕和大雷的区别。
2.降压是个很耗时间的过程,建议挑选没有女/男朋友打扰的空闲时间进行。
与CPU电压相关的项目有:Core Voltage Mode 核心电压模式,Core Voltage 核心电压,Core Voltage Offset核心电压补偿
降压需要调整的:Core Voltage Offset 核心电压补偿


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
    13
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首先是核心电压模式,Adaptive浮动,Static固定。在设定了Core Voltage 核心电压之后,可以对模式进行更改。那么该如何选择呢?就我个人测试而言,当设置电压为1.1v,主频3.2GHz烤P95时,第一次测试,固定电压基本上在1.17v以上,而浮动电压可以做到1.12v左右。然而在我第二次测试电压1.02v,主频3.2Ghz烤P95,二者的电压均直逼1.15v。本着尽量少改的原则,在这里建议使用默认的Adaptive,也就是浮动电压模式。这也和NBC的选择是一致的。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
    13
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核心电压不做调整,保持Default默认即可。
降压靠的是电压补偿Offset,而不是直接设置核心电压。而且直接设置核心电压是比较危险的,毕竟0.5v~2.0v的可调范围是很大的,要是碰上了熊孩子给你拉到2v,CPU直接。要知道英特尔官方手册规定CPU电压应该在0.55v~1.52v之间。。。


  • SaviorSeva
  • 笔记本盲
    13
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那么继续到最关键的步骤,调整电压补偿Offset。
电压补偿的调整以0.005v(即5mv)为最小单位。可以通过设置改为1mv,但是这个没有太大必要,5mv已经足够。记住降压要的Offset是负值。
根据NBC的数据,一般来说6代低压处理器保持稳定的降压幅度一般在-0.06v至-0.08v之间,7代低压一般可以做到-0.07v至-0.10v。而对于标压处理器来说6代有着比7代更大的稳定降压空间。在这里我建议先以0.01v(10mv)为单位降压,先调整Offset至-0.01v,然后转至第四栏Stress Test(压力测试),勾选CPU Stress Test并选择10分钟。如果烤完了机没有任何异常(比如死机+重启/蓝屏)就继续再降0.01v。这可以使初期降压步骤节省很多时间。或者胆子大一点,直接降0.05v,也并不是不可以,但是谁知道自己的CPU体质怎么样呢?还是慢慢来吧。
在降压0.05v之后就到了比较耗时间的地方了,这时候可以以求稳为主,应该以0.005v(5mv)为单位进行降压,并且每次降压之后应该至少有20分钟的P95或者FPU的测试并且保证显卡有负载----比如GPUZ自带的渲染Render Test,或者直接甜甜圈。至于显卡负载是否必要,这纯粹是我个人的想法,因为我曾经保存一个过全核4.0GHz降压40mv的方案,这个档案通过了1个小时的FPU测试,虽然烤机频率只有3.8GHz,IACores功耗68w,但是整机仍然保持稳定。结果我有一次用着这套设置解压的时候没调回默认值,然后当着两个妹子的面玩PUBG的时候表演了一波“按F跳伞一键蓝屏”的操作。。。从此阴影挥之不去。


2025-12-08 12:56:27
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题外话扯多了,继续。
当你到达了某个电压节点,发现烤机到了一半自己机器死机啦!蓝屏啦!自动重启啦!那么恭喜你,你完成了第一步,毕竟第一次总是会痛的嘛。每次烤机之前先记好自己降了多少电压,因为如果意外关机,XTU会恢复默认设置。把自己最后一次降压幅度减小0.01v,并且烤2个小时的机。比如最后一次降压了0.075v,蓝屏了,那就调Offset到-0.065v,然后烤机验证一下稳定性。当然这是比较稳妥的做法,如果心疼自己的机器,可以考虑上调0.015v。这绝对足够正常使用了。如果想要极限降压,应该把单位调整为1mv之后慢慢上调,还是降压0.075v的例子,先试0.074v,蓝了,再来0.073v,继续。。。只不过到最后这种在蓝屏的边缘试探的操作花费的时间太长,甚至可能要烤半天的机,而且所带来的收益不大,所以我不建议这样操作。
最后你可以点击save键保存自己的设置,起一个好听的名字(本人都是什么OC4.0 Ver2.1这种方便的名字)。这可以在Profile一栏里面找到。于是乎你就完成了一次降压。


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