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本人1米73 61公斤

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今天开始锻炼跑步，但我今天平均下来800米要4分24秒，我跑不快，不知道该怎么办，各位不知道有没有好的建议
IP属地:上海1楼2018-04-15 22:33回复
    一开始就想飞？慢慢来吧！
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2018-04-15 22:39
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      一公里5分多钟不算慢了吧
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2018-04-15 23:17
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        刚开始要慢慢跑，培养兴趣。
        不要跑快了，让你很累，甚至受伤，你会慢慢厌烦的。
        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2018-04-15 23:20
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          这个身高体重很标准啊
          IP属地:江西来自iPhone客户端5楼2018-04-16 08:01
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            标准身材，多跑跑就快了
            来自Android客户端6楼2018-04-16 08:04
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              慢慢跑
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2018-04-18 14:17
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                我一直想减到65公斤，我175体重72kg跑步体重太重是负担啊。
                IP属地:新疆来自Android客户端8楼2018-04-18 23:29
                回复(2)
                  这不是标准体重吗
                  IP属地:江西来自Android客户端9楼2018-04-19 13:47
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                    跑步减肥，靠的是时间距离。速度不是重点啊！
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2018-05-01 22:16
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                      一摸一样的感觉
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2018-08-24 20:44
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