五梅，咏春十戒
第二戒——脚底生根
人是活的，会动的，打斗也是瞬息万变的。
世上没有绝对的静止，只有绝对的运动和相对的运动。打斗，从本质上来说，无非是两个物体（人体）相互运动，如何运用本身的质量（重量）*运动加速度=冲击力，并通过有效的“桥梁”，将这股“力”传递到对方身上，以达成攻击目的罢了。
无甚神秘，物之理也，万变不离其宗。
为何大部分的传武习练者，在与现代武技（西式）对抗中，往往失在移动方面和距离感。被外界所指责最多的，也是步法、身法。
原因无他，皆为“力从地起、脚下生根”之所误也。
简单直白的说，力是不可能从地起的。任何倚靠脚向地面发力，所换来的反作用力，先不谈如何通过肢体节节贯通传递，将力向转换成向前，所带来的生理习惯违背、协调效率及多环节能量损耗问题，即便从本质上来说，它也是一个和地心引力向对抗的行为。
地球之上，引力为道，顺其者昌，逆其者亡。背道而驰，焉能可为？
咏春之力，一为“势”，二为“合”。所有的招式、技巧，所用皆为此二，本就没有所谓“地起之力”。（有关咏春之力，在《五梅，咏春九问》之第二问，有详细解释。此处不作展开。）
一棵树，扎根于土，只要风够大，一定被吹倒。逻辑上说，无论再大的树，扎根再深，只要风的冲击超过它的临界点，一样会倒。同理，无论你有多少体重，站的再稳定，只要对方的冲击力超出你的临界阈值，你就会倒。
永远记住，你终会遇到比你更力大势猛的对手。
咏春先人，女子也，即使再厉害，也只是个身小体轻的女子而已。所遇敌手，只要是个男子，体型力量一定高于自己。怎么办？
柳叶顺风飞，浮萍随浪飘。再大的风也摧毁不了落叶，再猛的浪也摧毁不了浮萍。既然“生根”之路行不通，那么“无根”又何妨。
无论你的冲击力多大，无论冲击时间有多长，终有止时。无论你的冲击力在何时何地停止，我都在你“一拳之距”，举手便打。
咏春诀有云：“浪推浮萍随波止”，便是此理。
至于如何在整个过程中保证平衡，保证整体性，而不被冲垮？这便是咏春身法与步法的内核了。

五梅，咏春十戒
第三戒，桥成定势
此戒者有二，现一一述明。
桥者，桥梁也，并不仅仅是狭义上的手桥，而是更广义的。原则上来说，每一招式都有其“力源”，而传递此力的工具，都为桥。
比如，有的动作力源是肩，则肩以前都为桥，上臂加前臂加手。有的动作以后脚蹬地为力源，那么腿腰背肩臂统一组成“桥”，共同完成本次力的传递。
简言之，一头是你本招的力源，另一头是你的打击点，两点之间所有的肢体关节共同组合成本招的“桥”。
同理，每一招一式，根据力源的不同，“桥”各不同。同时，在一拳或一脚的进攻中，当你还未击中目标前，是没有“桥”的，它只在你击中对方那一刻才形成。
诀云：桥无定式，随触成桥。说的就是这个道理。
此为其一。
如在此采用狭义的手桥含义，则代表手桥的高度。
咏春重架构，上肢架构尤甚。手、臂、肩、身之间的相互位置与角度是不变的，手桥的高度，原理上与肩高是相对固定的。手桥单独上升则架构破，下降则面门全开，皆不可。
如此，桥不成定势，则不在同一高度维持。双方之间，一条子午线只容得下一双手桥，必有一方手桥在此之外。敌高我低，敌低我高，“桥上桥下”的概念即源于此。
当然，桥上桥下并无绝对的优劣，桥下摊膀桥上伏，用对皆可。（桥上占“势”优，所以一般个子高的人，天然肩高桥也高。咏春本就为小个子设计的，所以桥下技术更多，很多手法皆为处于桥下时，“上桥之用”）

五梅，咏春十戒
第四戒，身不追手
身，指身体。
手，指攻击出去的一拳或一脚。泛指一招。
百分之九十五以上的习武人（无论中西）皆因悟不透或过不去此坎，而导致武学不进。
“身追手”，是从演练式武术到实战性武术的根本跨越。
且不论练得如何，会不会打，就在这个“身追手”。
大部分的错误，表现在两种情况。大家对号入座。
一错，手出，身不追。
此情况多见于现代博击。五梅咏春九问之开门第一问，就是何为功夫、何为格斗、何为搏击？已对此有了详述。
搏击，源于西方进化而成的体育项目。这个定义就决定了是一场游戏，所有规则与技术设计目的不是为了打死人，而是为了打不死人。打来打去打不疼、霹雳吧啦搞半天，为的就是个热闹、持久、好看。输赢都是虚妄，观众买单才是实相。
大家想一下，如果搏击比赛都是三秒结束，场场如此，没有意外、没有悬念、没有话题，谁还看？谁还热情的争论？外围的盘口谁还玩……
说实话，现代搏击，或现代体育，就是源于西方古代角斗。狗斗狗，兽斗兽，人斗人，一样只是玩乐的工具罢了……赢家永远在场外，场上的只是道具而已。
好，话头回来。既然搏击就是不以杀伤为目的“假惺惺的激战”，又要激烈、又要精彩、又要打不坏，那么，从技术上如何做到？
“打点计数论输赢”－人类的智慧真的是无穷的……
“放长击远，身不追手”的方针就这么横空出世了。
同理，“保持距离”也是这一套里面的。
具体例子不多讲，后面大家自己想。
二错，身推手出。
此错多体现在传统武术中。
传武有两个功能，一为练，二为打。
练者，演练也，演为好看，练为强身。由于来自各方面的“私心”使然，传武在现如今，九成以上只有第一功能了。
为练，身体的运动自然是“马稳桩沉、力从地起、脚推胯、胯推身、身推肩、肩推臂、臂推手。所谓集天地之灵气，聚丹田、走经络、层层递进、从手心劳宫穴激发而出。等等等等”。
总而言之，一定是躯干先动，肢端后动。
而打，正好相反。必须先出手，随触成桥后，身补进，整体劲至。
正所谓，练法层层推，打法节节追，说的就是这个道理。
以前教拳，师傅大多只教练法，不教打法（各种私心）。真正贴心的弟子，才会密传，由练法切换成打法，称为“改劲”。其真相，不过由身推手变成身追手罢了。
手出，身追，是为明理，如何做到，才是暗法。这之间的差距，方为功夫。