今天教练叫我做了四组硬拉重量总重在二十多公斤因为从来没练过所以今天直接怼了四组每组十二下【健身吧】

健身吧关注：3,402,423贴子：27,658,652

今天教练叫我做了四组硬拉重量总重在二十多公斤因为从来没练过所以今天直接怼了四组每组十二下回到家感觉腰难受教练这样练是否正常我本来想练每片五公斤的每组做个五下的教练不肯说男的最低重量必须在每片十公斤起

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2017-08-22 19:17回复

我是想慢慢来把重量提上去结果教练硬是要做我感觉有点重的重量

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2017-08-22 19:18

这教练太业余啊

来自Android客户端4楼2017-08-22 19:18

不过我挺佩服那些没有基础，一上来就找私教的人。我自己瞎练半年才进的健身房

来自Android客户端5楼2017-08-22 19:19

正常的很

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2017-08-22 19:23

**，腰难受

来自Android客户端7楼2017-08-22 19:35

收起回复

所以说后面什么拉伸项目我直接说我自己弄就行不用交了

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2017-08-22 19:39

难道不是慢慢适应

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2017-08-22 23:28

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴