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求大神解答！以前没锻炼过，上周

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求大神解答！以前没锻炼过，上周开始从头到脚大强度的锻炼，现在已休息四天多了，肌肉酸痛感也消退了，但是感觉肌肉无力，以前引体向上前几个都感觉很轻松，昨天感觉不酸疼了就恢复训练，但感觉没有力气，引体拉不起来，俯卧撑也感觉特别费力，什么原因啊！
IP属地:云南来自iPhone客户端1楼2017-08-04 11:22回复
    来人解释下啊
    IP属地:云南来自iPhone客户端2楼2017-08-04 11:23
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      2025-12-04 22:36:30
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      IP属地:云南来自iPhone客户端3楼2017-08-04 11:26
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        顶q
        IP属地:云南来自iPhone客户端4楼2017-08-04 11:26
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          IP属地:云南来自iPhone客户端5楼2017-08-04 11:26
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            顶顶顶，你们看不到帖子吗，急死我了，来个大神解答下啊
            IP属地:云南来自iPhone客户端6楼2017-08-04 11:32
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              来大神
              IP属地:云南来自iPhone客户端7楼2017-08-04 11:40
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                很简单啊，营养不够，练了也是白练
                来自iPhone客户端8楼2017-08-04 11:40
                收起回复
                  2025-12-04 22:30:30
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                  人工置顶，来个能说会道的
                  IP属地:云南来自iPhone客户端10楼2017-08-04 12:06
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                    营养不够，或过几天就好了。休息
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2017-08-04 17:36
                    回复
                      一下子训练强度过大了吧，休息好，多吃，一周练一个循环，坚持训练素质就好了
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2018-08-24 23:33
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