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wenchengshuang
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初始体重169.6
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1楼
2017-07-11 22:03
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今早体重166.6
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3楼
2017-07-11 22:04
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对这样的大基数来说,这个数值减得太慢。但我并没有节食,一日三餐正常吃,希望到十一月,能到135斤。不管怎么样,加油。
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4楼
2017-07-11 22:07
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今天早晨起床量体重为82.5千克。看着每天瘦一点,内心还是蛮有成就感的。早晨吃了五个饺子。别人说细嚼慢咽会减肥,我也照做了,很饱。
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6楼
2017-07-12 08:01
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快走第九天。早晨吃了五个饺子。中午一碗米饭,一盘番茄炒蛋。夜晚大半碗蛋炒饭。今天吃了半个西瓜。
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7楼
2017-07-12 21:51
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早晨体重仍然是82.8没有变化。今早吃了五个饺子,到中午就饿了,下班回来喝了一碗西红柿蛋汤,细嚼慢咽了大半碗米饭,还有一碟土豆肉丝。
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8楼
2017-07-13 13:56
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今天家里来了客人,夜晚我炒了西红柿炒蛋,红烧茄子,土豆肉丝,炖鱼块,拍了个黄瓜。菜挺油的,特别是红烧茄子,我陪着吃了很多,没有吃米饭,但也好饱。吃完九点半了。本来决定今天不走,因为要早点睡,但还是决定出去。或走或跑,共8.5公里,耗时四十三分钟。不知道是不是风大的原因,没以往出汗多。回来喝了两杯水,才出了一头汗。我还有个坏习惯,就是爱吃西瓜,且没节制。明早恐怕会长肉。
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2017-07-13 23:17
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83.1.好郁闷,果然重了。
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2017-07-14 07:33
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83.1.好郁闷,果然重了。
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11楼
2017-07-14 07:33
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今天下班回家路上走了2.3公里,耗时23分钟,但是因为时间段应该不算。夜晚吃了一小碗米饭,炒得茄子。然后走了10.21公里,耗时88分钟。希望明早能瘦。
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12楼
2017-07-14 22:23
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晨起体重82.5。
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13楼
2017-07-15 07:57
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今天有点估计悬了,回老家,妈妈炖的猪排,中午吃了一碗,加一碗米饭。没吃完,夜晚又吃了一碗。唉。。今天快走8.1公里,耗时72分钟。明早不称体重,免得影响心情。以后要更努力。加油
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15楼
2017-07-15 21:20
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今天87分钟慢跑加快走10.23公里。周末依旧吃得比较多。明早称体重估计不乐观。
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16楼
2017-07-16 21:26
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晨起体重83.1
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17楼
2017-07-17 07:30
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今天慢跑加快走十公里,耗时87分钟。
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19楼
2017-07-17 21:53
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