左耳 滋滋电流音类似于老式电视机没信号的声音，睡觉时候比较明显，很扰心神，入睡困难，睡着后就做梦，半睡半醒状态，易惊醒然后就紧张出汗多。睡不着着急也容易出汗，请问该如何进行适应并调理，听音乐它就跟伴奏一样，心情焦虑紧张。