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求帮忙呀，，，本人想减肥不知道怎么注意饮食和锻炼

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求帮忙呀，，，本人想减肥不知道怎么注意饮食和锻炼
IP属地:重庆来自手机贴吧1楼2016-10-14 23:33回复
    粗粮 睡前五小时不进食 然后跑步去
    来自iPhone客户端2楼2016-10-14 23:37
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